终于可以开口忽悠了,徐三按下心中的激动,轻了轻嗓子,开口说道,“在下的身体还算不错,这点花泽医生可以证明。”徐三说着便把目光投向花泽瑾。
花泽瑾点点头,“柯南君是武道大家,身体自然不差。”
有了花泽瑾的背书,徐三的话可信程度便又增加了几分。
略微回忆了一下以前网上查到信息,徐三澹澹地说道:“首先,通过饮食方面,建议植物性食物饮食为主,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果,少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。对于肉食来说,建议以瘦肉和白肉为主。”
只是普通的食疗方案,基本在后世差不多会上网的人都知道,不过在这个时代,这些知识却是稀缺的,所以,花泽瑾掏出了小本子将其记下了下来。
另一边,松下信玄也认真的听着。
“白肉是什么?是肥肉吗?”旁听生小红及时提问。
“一般指的是鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉、植物肉等。白肉是一个营养学上的词,广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。”
几个专业名词蹦出来,让徐三的话增加更多的可信性。
作为专业的人事的花泽瑾在听徐三的话,也微微错愕了一下,然后继续记录。
“接下来便是运动了,这个也很重要,不能因为病情就有借口去偷懒。”
“可是,我的主治医生提醒我不要做剧烈运动。”松下信玄说出了他的主治医的话。
徐三摸了摸鼻子,继续说道,“对于心脏病的急性期,要避免各种形式的运动,对于心脏病的慢性期,可以适当的运动,要量力而行。”
说道这里,松下信玄吐出了一口气,“我现在是慢性期。”
“那就好,那松下大人可以慢跑,打打慢拳,比如....”徐三说着看向了花泽瑾,“合气道!”
花泽瑾愣了一下,然后看着徐三疑惑的问道:“合气道对心脏病有治疗效果吗?”
徐三走到花泽瑾身边,低头注视着她:“没有治疗效果,但是练习的过程可以使得心情平稳,减少发病的几率,我想小瑾你这沉稳的性格可能就与从小练习合气道有关。”同时在心里又补充了一句,练的都性冷澹了。
花泽瑾搓了搓手中的笔,思考了半天才说道,“柯南君果然聪慧过人,连这种事情都能推断的出来。”
徐三笑了笑,转头对松下信玄说道:“我说的这些都是辅助,对于松下大人的病情,您还是要多听医生的建议。”
“可是,我的主治医建议我手术。”
徐三诡异的笑着说道:“成功率不高吧,而且他还跟你说了一大堆可能存在的风险。”
松下信玄点了点头,认同的徐三的话。
“其实每个在手术前的医生都这么说,所以,松下
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