“猛熊,你的体型是比一般人要健硕很多的。”
“但是你的训练方式,却和别人的没有什么差别!”
“你拥有这么健硕的身材,就应该更好的利用他,在锻炼的时候,不要一个劲的使用蛮劲,要学会借力用力!”
叶峰耐心的指出猛熊的问题所在,一旁的猛熊,也在虚心听着。
他一边听,一边点头,眼珠子还在不停的转动着,像是在回顾自己的锻炼过程似的。
“嗯,疯狮,你说的好像是对的。”
“我每次锻炼,都是非常用劲的,因为不拼尽全力,我感觉我是完不成那些自己定的训练小目标的!”
“但是,我每次训练完又会感觉到,自己非常疲惫,特别特别累!”
“我也猜想,是不是我的训练方式有问题,但我一直就想不通,到底是哪里出了问题!”
猛熊越说越起劲,好像叶峰找到了他的命门,打通了他的任督二脉似的。
“你这么一说,我好像真的有点明白过来了!”
“不过,疯狮,你说的借力用力,又是什么意思呢?”
“我不太明白!”
叶峰看着一脸憨厚的猛熊,随后解释:
“借力用力,就是借别的力,再结合上自己的体力,将机能,发挥到极致!”
听着叶峰的解释,猛熊还是想不明白!
“这样吧,猛熊,我给你演示一下子,你就明白了!”
说罢,叶峰便指向旁边的杠铃说道:
“比如说杠铃,一般人练习的时候,也是使劲浑身的力气,将它托举起来。”
“但是你要知道,那是在别的训练场地,而我们,是在锋刃特种部队,特别的体能训练室。”
“这里的重力,和外面的重力,是完全不一样的。”
“但是在这里练习,却能得到双倍的效果。”
“所以,你在锻炼的时候,首先要依靠重力室的减重压力来锻炼。”
“并且,在锻炼的时候,也要依靠重力室的轻减压力,来达到自己想要锻炼的效果!”
说着,叶峰便一只手举起了二百公斤的杠铃。
二百公斤的杠铃,对于普通人来说,根本就是不可能举得起来的。
要知道,世界举重冠军,举起来的最重重量,也仅仅只有三百六十公斤罢了,而且还是双手举重。
但叶峰,一只手就能将二百公斤的杠铃举起来,简直就是令人难以置信!
并且,叶峰的表情,丝毫没有任何负担。
一边举,叶峰还一边向猛熊解释道:
“猛熊,你看,这个杠铃,二百公斤。”
“但是我举在手里,却丝毫感觉不出来他的重量。这就是因为,我借着重力室的轻减压力,然后稍微使了一点点力气,就将他举起来了!”
“换句话说,就是,本来这个杠铃的重量是二百公斤,但是你要用好力气的话,他也就只有几十公斤而已。”
“并且,最重要的一点是,你的地
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