“李壮士……李壮士……”
心头正在思索,呼唤的声音,于李明的耳边响起。
“啊?”李明微微一愣,后反应过来:“哦。”
“怎么了?”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首,眼中满是困惑:“不知是老朽眼花,还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢?”
“是啊是啊。”在场的诸多太多,全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头,李明指了指自己的手臂:“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字,李明指了指自己:“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练?”在场的众人相视一眼,陶谦困惑的询问起来:“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明,陶谦眼中满是不解:“究竟是何而来?”
“哎……”李明抬了抬手,冲陶谦摆了摆手:“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己,李明面上满是尴尬:“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首,又着急的追问起来:“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明,张杨二次开口:“那你是如何训练的?”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑?”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌,眼含不解的看着李明:“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢?”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊,慢慢趴在地上:“身体趴在地上,双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压,再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次,李明二次开口:“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首,又皱了皱眉:“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅?”李明微微一愣,又换了一个手撑着地面:“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次,左手指了指自己:“这样训练了单臂的力量,也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外,还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起,李明又撑着身子迅速落下:“这种属于强化训练,等同于加强训练量。”
“还有四指,三指,二指,一指。”
“再还有倒立训练,倒立一指,倒立
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