不过,在跳了差不多三分之一歌词的时候,杨小蜜便坚持不住了。
“不行了,太累了,歇会儿。”
她大汗淋漓地坐在沙发,呼呼喘气。
楚风却道:“先别休息,起来,做做拉伸。”
“不要,让我休息一下。”杨小蜜摇摇头。
她全身酸软,连一根手指都不想动一下。
“不行,快点起来。”
楚风抓住杨小蜜的手腕,将她拉起来,嘴里还在喋喋不休地科普。
“运动完不拉伸,所有的运动都是无用功。
而且还会增大肌肉损伤的几率,长期这样的话,会让你的肌肉变硬,柔韧性变差。
还会加剧你的肌肉疼痛感,引发全身疼痛。”
“行行行,我做还不行吗?”
杨小蜜实在受不了没完没了的唠叨,不情不愿地说道。
“你会不会做拉伸?要不要我手把手教你?”
楚风笑眯眯地问道。
“不用。”
杨小蜜瞪了他一眼,开始做起了拉伸。
只是全身酸痛,让她的动作很缓慢,表情也有些吃力和痛苦。
“再坚持一下,不做拉伸,运动白费,做完拉伸,效果翻倍。”
楚风在旁边打气。
杨小蜜咬牙坚持,等到一套拉伸做完,已经累到走不动路了。
楚风将她扶到沙发坐下,说道:“休息半个小时再去洗个热水澡,会很舒服的。”
“嗯!”
杨小蜜靠在沙发,有气无力地应了一声。
她的呼吸很急促,那峰峦叠嶂也在剧烈的下起伏,让某人忍不住多看了两眼。
楚风拿出一张纸巾给她擦了擦脸的汗水,表情很温柔。
杨小蜜看了他一眼,离奇地没有阻止。
擦完汗,楚风笑道:“以后每天早起来跳半小时,晚睡觉之前跳半小时,保证让你身体棒棒的。跳之前,和跳之后,都要进行拉伸。”
“嗯!”
杨小蜜点了点头。
随后,楚风又打开音乐,跟着《本草纲目》的节奏跳了起来。
跳完整首歌还要继续,一遍又一遍。
“你不累么?”
半小时后,已经恢复许多的杨小蜜忍不住开口问道。
“我才刚完成热身呢。”楚风一边跳,一边笑道。
刚完成热身?
杨小蜜被吓到了。
她连一遍完整歌词都跳不完,楚风已经跳了六遍歌词了,这才是热身?
我和他的差距这么大么?
杨小蜜不服气,以后一定要天天练习,总有一日会跟楚风的节奏。
“你继续跳吧,我先去洗个澡。”
杨小蜜起身,一瘸一拐地向卧室走去。
时间流逝,转眼到了晚19:30。
楚风和杨小蜜一边吃着外卖,一边守着电视,等待着节目开播。
19:34分左右,《三生三世》电视剧,在江浙,东方两大频道,以及全网同步播出。
“握不紧那段过往
冥灭了结魄光芒
那一滴离别的泪
灼烧着我的胸膛
爱在天地中流转
一颗心为谁奔忙
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